皮肤很差怎么办　再不保养你的皮肤就垮了

一、拒绝熬夜

熬夜不仅会影响到自身的健康，也是很多妹子皮肤的公敌。从严格意义上来说，晚上超过１２点就属于熬夜的行为。这是因为人体从晚上１１点到凌晨３点，经脉运行到胆、肝的时段。如果这两个器官没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，从而容易出现皮肤粗糙、皮肤暗黄、色斑、痤疮等问题。对于习惯晚上的妹子来说，也必须在晚上１点之前彻底进入熟睡期，这样才能拥有好的皮肤，否则一直抱怨素颜皮肤很差怎么办却不从细节改变，这样是很难拥有完美素颜肌的。

二、定期排毒

体内毒素的累积会让妹子们的肤色暗黄，这是因为体内对于的物质残留在肠道的时间久了就会产生毒素，毒素长时间在体内就会不断的污染替换环境，从而影响到皮肤健康问题。妹子们想要素颜皮肤好，就必须养成每天早晨排便的习惯，在早上起床后可以喝一杯温的盐开水，可刺激体内的肠胃的蠕动，加速毒素排出体外。这种行为养成一定的习惯后，妹子们的肤色也会跟着提亮很多。

三、远离油腻生煎食物

很多妹子素颜皮肤很差是因为脸上长痘所引起的，脸上长痘痘会让妹子们失去原有的自信。而脸上长痘主要的原因只因饮食上，经常食用油腻、高糖、高盐、生煎的食物导致。这不仅会使脸上长痘痘，还会加重脸上出油，从而导致脸上毛孔粗大、角质堆积、皮肤暗黄等问题的发生。妹子们应该在饮食上多吃清淡的食物，做到饮食均衡。这样的行为才能拥有好的肌肤。

四、注意皮肤补水

素颜皮肤很差应该注意皮肤补水，很多妹子素颜以后可以看到脸上皮肤干燥、脸上色斑等现象，这主要是因为皮肤缺水所导致的。保持每天８杯水的饮水量，喝水的方式应该保持少量多饮的形式，这样才能给皮肤源源不断的补充水分。注意脸部护肤品的保养，一周给脸部做２次补水面膜，这样才能杜绝脸上皮肤缺水的现象发生。

五、减少化妆次数

很多妹子习惯给脸部化上精致的妆容，才敢出门。周而复始，皮肤没有得到充分的休息，自然就素颜皮肤很差了。给皮肤适当的休息，习惯素颜出门，一周至少２天不给皮肤上妆，皮肤得到良好的休息自然就会变好。

六、检讨卸妆是否干净

很多妹子爱化妆，却不注重自己脸上的妆容是否卸除干净。很多时候，妹子们化妆的时间最少是半个小时，而卸妆的时候最多五分钟，脸上彩妆长时间在脸上残留，就会引起色素在脸部的沉淀，化妆品的化学成分也会影响到皮肤状况。

提示：卸妆的时候，可以使用恩地无添加卸妆凝胶，先涂抹眼部、唇部、再均匀涂抹脸部其他地方，妆容较浓的地方可以多涂抹一些。然后用纯棉的半湿温毛巾轻柔按压吸附，一次性将眼妆、唇妆、脸妆完整卸掉，省时省力！

然后再使用恩地无添加洁面膏／洗颜泡，用手推动丰富有弹性的泡泡滚动清洁肌肤，再用手刮去泡泡，清水洗净即可。这样二次清洁肌肤，能保证肌肤是完全卸妆干净了。

七、注重防晒

素颜皮肤很差应注重防晒，这是因为阳光中的紫外线会使皮肤加速衰老，促进皮肤中的色素分子，导致黑色素沉淀。长期在强光下活动，也会促使皮肤中的水分快速蒸发，从而影响皮肤的水分。妹子们出门的时候应该注意防晒霜的涂抹，防晒霜应该在出门的半小时前涂抹，每隔两个小时要重新涂抹一次防晒霜。尽管如此，妹子们还需要随着携带遮阳伞、遮阳帽等物理防晒物品，这样才能做到防晒。

八、注意空气污染

素颜皮肤差应该注意空气污染，这是因为空气中的污染会导致脸部皮肤变得暗沉。在雾霾严重的天气里，出门应该佩戴专业的雾霾口罩，否则空气中的有害物质会侵入皮肤和身体中，而洁面中的基础性洗面奶不能彻底对这类型的物质进行清除，从而引起皮肤暗沉、皮肤粗糙等情况的发生。

九、注意运动

素颜皮肤差应该注意多运动，因为在日常生活压力大，妹子们的皮肤很容易出现疲劳肌的现象，而运动过程中出汗就是排毒的现象还能放松妹子们的心情，这样也是养成好皮肤的一种方法，每天运动４０分钟都是好皮肤养成的捷径。